Начините на дишане се различават при двата основни компонента на фитнес тренировката – дишане при кардио тренировка и дишане при силово натоварване. Основно правило и при двата вида тренировки е вдишването да става през носа, а издишването през устата. При силовото натоварване дишането доста се различава от това при кардио тренировката. Особено важно е да издишвате докато съкращавате мускулите си, тоест докато преодолявате тежестта и да вдишвате докато отпускате мускулите.
Източник: Дишане по време на тренировка
При изписване на заглавието и етикетите "Дишане по време на тренировка дишане кардио силова тренировка дихателна система ", понякога те могат да бъдат написани като:
- асцьхе зд уиепе хь шиехсидунь асцьхе ньиасд ясвдуь шиехсидунь асгьшевхь ясяшепь
- ортдке мф л,е;е кд й,екр,флуд ортдке уд,орф ир.флд й,екр,флуд орндйе.кд ирийе;д
- ortdke mf l,e;e kd j,ekr,flud ortdke ud,orf ir.fld j,ekr,flud orndje.kd irije;d
- di[ane po wreme na trenirowka di[ane kardio silowa trenirowka dihatelna sistema