Пилатес – комбинация от бавно изпълнявани силови упражнения за укрепване и оформяне на основните мускулни групи на тялото в съчетание със стречинг. Акцента при упражненията е поставен върху мускулите на корема , гърба , бедрата и ханша. Физическото натоварване е умерено и е подходящо за всички възрати. Чрез пилатес идеално се стягат и оформят мускулите на тялото, повлияват се добре проблеми с гърба и цялостно се тонизира организма.
Източник: Йога стилове - Пилатес
При изписване на заглавието и етикетите "Йога стилове - Пилатес пилатес йога стилове ", понякога те могат да бъдат написани като:
- тджь яшсвдуе - зсвьшея зсвьшея тджь яшсвдуе
- ьфхд ийр.фле - мр.дйеи мр.дйеи ьфхд ийр.фле
- xfhd ijr.fle - mr.djei mr.djei xfhd ijr.fle
- joga stilowe - pilates pilates joga stilowe