Стречинг упражненията – първата стъпка към успешна тренировка

Понятието произлиза от английски език и означава разтягане, протягане. В сферата на спорта под термина „стречинг“ разбираме система от специфични упражнения, които извършваме при тренировка. Целта е чрез тях да се подобри кръвоснабдяването на мускулите и тяхната еластичност, както и да се увеличи общият тонус на тялото. Загрявката подготвя организма за интензивните дейности, които му предстоят. Идеята е температурата на тялото да се повиши, да се стимулира притокът на кръв и кислород до мускулите, за да може ефективно да се извършват физическите упражнения. Ако трениращият не отдели достатъчно време за подготовка, тялото му няма да успее да разгърне своя същински потенциал по време на самата тренировка.

Източник: Стречинг упражненията – първата стъпка към успешна тренировка

При изписване на заглавието и етикетите "Стречинг упражненията – първата стъпка към успешна тренировка разтягане стречинг стречинг упражнения стречинг фитнес фитнес фитнес упражнения ", понякога те могат да бъдат написани като:

  • яшие`схж кзиьэхехс,шь – зщиуьшь яшщзнь нщп кязецхь шиехсидунь иьюш,жьхе яшие`схж яшие`схж кзиьэхехс, яшие`схж осшхея осшхея осшхея кзиьэхехс,
  • ий,е'ркх вм,дгкекрсйд – мц,лдйд ийцмуд уц; виметкд й,екр,флуд ,дпйсхдке ий,е'ркх ий,е'ркх вм,дгкекрс ий,е'ркх брйкеи брйкеи брйкеи вм,дгкекрс
  • ij,e'rkh wm,dgkekrsjd – mc,ldjd ijcmud uc; wimetkd j,ekr,flud ,dpjshdke ij,e'rkh ij,e'rkh wm,dgkekrs ij,e'rkh brjkei brjkei brjkei wm,dgkekrs
  • stre`ing upravneniqta – pyrwata stypka kym uspe[na trenirowka raztqgane stre`ing stre`ing upravneniq stre`ing fitnes fitnes fitnes upravneniq
разтягане стречинг стречинг упражнения стречинг фитнес фитнес фитнес упражнения

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.